Как прекратить думать о человеке

Рубрика: Психология
девушка о ком-то думает

Такова жизнь, что рано или поздно большой процент отношений (будь-то дружба или отношения между полами) разрушается. Некоторые из них мимолетны и практически не оставляют следа в сердце и уме, а некоторые наоборот не удается забыть годами. Что же делать в такой ситуации? Как перестать думать о человеке, который раньше был частью вашей жизни?

Память нельзя убить…

Воспоминания и мысли очень тяжело контролировать, но бывают ситуации в которых, только научившись обрывать в голове любую мысль о человеке из прошлого, можно будет идти по жизни без него. Да это трудно, да сквозь слезы и боль, но пережить это нужно, и не опустив руки, а в нелегкой борьбе с самим собой. Чтобы облегчить этот процесс, нужно следовать следующим советам:

  • Найти замену. Не человеку, конечно, а мыслям о нем. Если задействовать умственные способности в каком-то конкретном направлении, то тогда они вытеснят те мысли, на которых мозг был сосредоточен раньше. К примеру, можно тщательно планировать свое время, чтоб как можно чаще быть в окружении людей: ходите в гости, запишитесь на кружок или курсы, посещайте развлекательные мероприятия, выучите новый язык – словом, отвлекайте себя в первое время особенно интенсивно, а потом мысли о человеке будут посещать вас все реже и реже и уже не будут так затрагивать сердце как раньше;
  • Исключить контакт. Хотя вам может казаться, что вы способны себя контролировать и общение с человеком, который был частью вашей жизни, не доставляет вам беспокойства, на самом деле это не так. Поэтому в первое время старайтесь никак не пересекаться, не звоните и не пишите ему. Также отклоняйте его желание общаться, если оно будет;
  • Не сосредотачивайтесь на плохом. Некоторые придерживаются следующей точки зрения: чтобы перестать думать о человеке нужно постоянно анализировать его недостатки, для того чтобы постепенно начать думать о нем отрицательно, а, следовательно, и не иметь причин думать в положительном русле. Хотя порой это кажется разумным, на самом деле есть более эффективные методы. Ведь даже думая об отрицательном в человеке вы возвращаетесь в прошлое;
  • Делитесь с чувствами. Полезно иметь друга, который всегда готов выслушать вас, но при этом может вовремя остановить, чтобы вы не стали себя чрезмерно жалеть. Это очень важно, потому что постоянно сочувствующие друзья только усугубляют ситуацию, а не содействуют ее решению;
  • Помогайте другим. Когда человек вникает в чужие проблемы, оказывает поддержку, то его личные трудности становятся менее значимыми, а порой он и вовсе понимает, что они не существенны на фоне происходящего с другими людьми;
  • Умейте прощать. Какими бы ни были обиды на человека, они в любом случае бередят сердце раз за разом. Поэтому чтобы перестать думать о нем нужно простить и мысленно отпустить. Тогда вам будет легче жить дальше;
  • Дайте себе время. Чувства, развивающиеся на протяжении долгого времени не могут исчезнуть в один миг и с этим нельзя поспорить. Поэтому не казните себя за то, что иногда воспоминания возвращаются, а старайтесь сосредотачиваться на том, чего вы уже смогли достичь.
Рейтинг статьи: 
Если статья оказалась вам полезной не забудьте поставить лайк!
загрузка...

Комментарии

Много советов:будь сильной и независимой,имей гордость, люби себя больше чем его не показывай вида т.д. А как все это сделать, когда вся душа горит огнем, когда не можешь есть,спать,работать .Каждую секунду перебираешь все это в голове. Слезы льются непрерывно и невозможно даже думать, что это окончательно и якобы когда-нибудь жизнь наладиться. И я решилась сделать приворот. Тогда мне было всё равно, что будет. Лишь бы он был рядом.После этого прошло 3 года и у нас всё хорошо. Незнаю что будет дальше, но в данный момент я счастлива . Если кому нужен адрес пишите на мыло broi_chi@mail.ru

Как сделать приворот?

Спасибо большое! Благодаря советам, я так и сделаю! Будьте здоровы! :)

Я сама как-нибудь выберусь.

Добавить комментарий

CAPTCHA
А вы не робот?