Хороший и плохой холестерин

Рубрика: Здоровье
Время чтения: ~7 минут 4536
Хороший и плохой холестерин

Последнее время вопрос о том, холестерин – что это такое, особенно актуален. У некоторых это название ассоциируется с чем-то вредным, что содержится в жирной пищи и опасно для здоровья. На самом деле, говорить о пользе или вреде холестерина можно, только если лучше узнать его разновидности.

Что такое холестерин и его функции

Холестерин – это органическое соединение, необходимое для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Его структура жироподобная, оно не растворяется в воде. Холестерин полезный для нормальной работы многих внутренних органов и систем, его основными функциями являются:

  • входит в состав клеточных оболочек, выполняя защитную функцию;
  • принимает участие в выработке витамина Д;
  • отвечает за выработку некоторых гормонов, особенно половых: прогестерона, эстрогенов, других;
  • укрепляет нервную систему;
  • принимает участие в процессах иммунной системы.

Холестерин еще называется холестеролом – это два взаимозаменяемых термина.
Холестерин попадает в организм двумя путями:

  • Вырабатывается печенью. Повлиять на неправильные синтез ферментов холестерина могут хронические заболевания печени. Если орган здоровый, он вырабатывает столько липопротеидов, сколько нужно.
  • Поступает с пищей. Холестерол содержится во многих продуктах питания, но больше всего его концентрация в жирной пищи – жирах животного происхождения.

Хотя причин того, что холестерин повышен много, все они делятся на две группы: первые связаны со сбоями в работе печени, вторые с неправильным питанием. Более чем в 70% случаев превышение нормы связано с употреблением жирной пищи в больших количествах. Это значит, что чтобы поддерживать его количество в норме, необходимо вести правильный образ жизни.

Хороший и плохой

Плохой и хороший холестерин – это условное деление всего холестерола, содержащегося в организме на две группы. В крови это вещество принимает виды растворимых соединений – липопротеинов. Их качество и определяет, каким считается холестерин:

  • ЛПВП – липопротеины высокой плотности. Считаются хорошим холестеролом, принимают участие в защите клеточных мембран, выработке витамина Д, других полезных функций. Основное необходимое количество для нормальной жизнедеятельности ЛПВП вырабатывается печенью.
  • ЛПНП – липопротеины низкой плотности. Это плохой холестерин, вредный для организма в большом количестве. Если их немного – это норма, потому что ЛПНП также входят в состав клеточных оболочек, выполняют некоторые другие полезные функции. Холестерин низкой плотности в большом количестве накапливается на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки.
Плохой и хороший холестерин
Бляшки, откладываемые из-за излишка ЛПНП, со временем увеличиваются, что приводит к сужению просвета внутри сосудов и артерий

Выделяют также очень плохой холестерин, который обозначается ЛПОНП, это самый агрессивный вид, его появление быстро провоцирует образование бляшек в сосудах и тромбов.

Показатели нормы

Определить, понижен холестерин, повышен или находится в пределах нормы, можно в анализе крови. Ее берут из вены, затем специалист дает результат. В идеале, в организме человека должны присутствовать липопротеины и высокой, и низкой плотности, но первых должно быть в разы больше.

Основной параметр результата анализа крови – общий холестерин, он измеряется в ммоль/л. Допустимые показатели отличаются по возрасту и полу. У мужчин они немного выше, чем у женщин. И также нормальным считается увеличение допустимых показателей с возрастом. В таблице ниже приведены усредненные данные для мужчин:

Возраст Общий холестерин ЛПНП ЛПВП
5–10 2,95–5,25 4,63–3,34 0,98–1,94
10–20 3,08–5,10 1,66–3,37 0,96–1,63
20–30 3,16–6,32 1,71–4,27 0,78–1,63
30–40 3,57–6,99 2,02–4,90 0,72–1,60
40–50 3,91–7,15 2,25–5,23 0,70–1,66
50–60 4,09–7,15 2,31–5,26 0,72–1,84
60–70 4,12–7,10 2,15–5,44 0,78–1,94
Старше 70 лет 3,73–6,86 2,49–5,34 0,80–1,94

В таблице ниже приведены усредненные данные для женщин:

Возраст Общий холестерин ЛПНП ЛПВП
5–10 2,26–5,30 1,76–3,63 0,93–1,89
10–20 3,21–5,18 1,76–3,55 0,96–1,91
20–30 3,16–5,75 1,48–4,25 0,85–2,15
30–40 3,37–6,27 1,81–4,45 0,93–2,12
40–50 3,81–6,86 1,92–4,82 0,88–2,25
50–60 4,20–7,77 2,28–5,44 0,96–2,35
60–70 4,45–7,85 2,59–5,72 0,98–2,48
Старше 70 лет 4,48–7,25 2,49–5,34 0,85–2,38

Приведенные показатели нормы объясняют, почему деление холестерина на плохой и хороший является условным: в крови должны присутствовать и ЛПНП, и ЛПВП. Основным показателем считается общий. Именно отклонение от него свидетельствует о том, что количество холестерола в организме необходимо повысить или понизить.

Анализ на холестерин

Чтобы узнать, какой уровень холестерина у пациента, назначают анализ крови. Ее берут из вены, процедура требует определенной подготовки. Анализ назначается на утреннее время, сдается натощак. С момента последнего приема пищи должно пройти 12–14 часов. Подготовка начинается за несколько дней до сдачи крови, пациенты получают такие рекомендации:

  • не кушать жирной, тяжелой пищи, избегать переедания;
  • вечером, накануне анализа, желателен легкий ужин из овощей, небольшого количества белковой пищи;
  • отказаться от алкоголя;
  • за день отложить интенсивные физические нагрузки.

Важно сообщить врачу, давшему направление на анализ крови, о том, какие таблетки вы принимаете на постоянной основе. Прием некоторых из них, таких как мочегонные препараты, оральные контрацептивы, на время придется отменить.

В лабораториях используют разные методики исследования крови, наиболее распространенными являются:

  • титрометрические;
  • гравиметрические;
  • нефелометрические;
  • хроматографические;
  • полярографические;
  • ферментативные.

В результате проведения любой методики пациент получает на руки результат, в котором указаны показатели ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин.

Причины повышения

Высокий показатель холестерина в крови может быть связан со многими причинами. Некоторые из них возникает не по вине человека, другие – связаны с его образом жизни. К первой группе относятся:

  • генетическая предрасположенность: если у родителей диагностирован атеросклероз, у ребенка с раннего возраста могут быть проблемы, при которых требуется уменьшить холестерин;
  • сахарный диабет;
  • нарушения функции почек и/или печени;
  • заболевания эндокринной системы;
  • гормональные сбои в организме (чаще встречаются у женщин).

Все же, часто причиной увеличения холестерина становятся вредные привычки и неправильный образ жизни человека. Ими являются:

  • неправильное питание, злоупотребление вредной пищей;
  • алкоголизм;
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес и ожирение.
Фастфуд
Действие вредной пищи постепенное: холестериновые отложения могут начинать откладываться в молодости, дадут о себе знать после 40 лет

Часто, чтобы убрать лишний холестерин, требуется просто откорректировать питание, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Опасность заключается в том, что симптоматика патологии неярко выражена. Обычно пациенты обращаются в больницу уже с последствиями длительно превышенного уровня холестерина – болезнями сердечно-сосудистой системы, атеросклерозом, другими серьезными патологиями.

Причины понижения

Сниженный уровень холестерина встречается реже, чем повышенный. Последствиями такой патологии являются заболевания сердца, инсульт, а также психические отклонения. Из-за пониженного холестерола человек сталкивается с постоянным упадком сил, депрессивными состояниями, другими психическими отклонениями. Поэтому ошибочно полагать, что опасен только повышенный холестерин, пониженный – также требует неотложного лечения.

Основные причины пониженного холестерола в крови связаны с неполноценным питанием. Часто это связано с соблюдением неправильных диет для похудения, например, монодиет, когда на протяжении длительного времени употребляются 1–2 продукта. Иногда причины не связаны с неправильным питанием, провоцирующими факторами могут быть осложнения после инфекционных болезней, анемия, другие патологии.

Как поддерживать в норме

Чтобы соотношение ЛПНП и ЛПВП было в норме, рекомендуется соблюдать такие простые правила:

Еще советуем почитать:креветкиМного ли холестерина в креветках?
  • Питайтесь правильно. Старайтесь максимально заменять жиры животного происхождения жирами растительного. Это не означает, что мясо запрещено, оно обязательно должно присутствовать в рационе, но нежирные сорта. Ограничьте употребление соли, сахара, сладостей, мучного, острого, копченостей.
  • Откажитесь от курения. Эта вредная привычка пагубно сказывается на печени – органе, который синтезирует холестерин и другие внутренних органах. И также табачный дым способствует замедлению обмена веществ, что ускоряет рост и развитие холестериновых бляшек.
  • Ограничьте употребление спиртного. Этот вопрос неоднозначен, некоторые специалисты допускают немного алкоголя в умеренных дозах. Однако желательно чтобы это было сухое вино (не более 150–200 мл в сутки). Дешевый, некачественный алкоголь вовсе неприемлем.
  • Занимайтесь спортом. Физические нагрузки активизируют обменные процессы, оказывают другое благотворное влияние на организм. Подобрать подходящий спорт можно для любого возраста. Особенно полезными считаются бег, спортивная ходьба, плаванье.
Забор крови из вены
Ежегодно необходимо сдавать анализ крови на биохимию, чтобы вовремя обнаруживать любые отклонения

Соблюдение этих правил поможет не только поддерживать в норме холестерин, но и предотвратит многие другие заболевания, укрепит общее здоровье.

Лечение

Если при исследовании крови обнаружены нарушения показателей холестерина, врач решает, что делать исходя из критичности показателей. Если норма превышена ненамного, назначается строгая диета, даются другие рекомендации по образу питания и жизни в целом. Обычно через несколько месяцев удается добиться нормализации показателей.

Если диетотерапия не принесла результаты или показатели критичны, начался развиваться атеросклероз или другие осложнения, назначаются лекарства. Схема медикаментозного лечения подбирается индивидуально лечащим врачом. Основной лекарственной группой являются статины: препараты, стимулирующие выработку печенью хорошего холестерина, способствующие уменьшению уровня плохого.

В дополнение к статинам назначаются препараты на основе фолиевой кислоты, витаминные комплексы, иммунноукрепляющие средства. Некоторые эффективно пользуются народными средствами, особенно рецептами на основе трав. Но делать это можно только по согласованию с лечащим врачом.

Плохой и хороший холестерин – это условное деление общего показателя холестерола в крови. Если сказать просто, то чрезмерное количество этого вещества – плохо, опасно для сосудов, сердечно-сосудистой системы, других внутренних органов. Рекомендуется регулярно проверять количество холестерина, сдавая кровь из вены, чтобы при необходимости вовремя начать лечение.

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
Рейтинг статьи: 
Если статья оказалась вам полезной не забудьте поставить лайк!
загрузка...

Добавить комментарий