Как справиться с фобиями: советы психологов

Рубрика: Психология
девушка страдает от фобии

С проблемой помочь избавиться от фобии, клиенты обращаются и к социальным, и к клиническим психологам, к психоаналитикам и психотерапевтам. Зависит это от вида и формы проявления фобии, ее устойчивости и прогрессирования ее в течение жизни.

Фобии, традиционно, характеризуются неясностью причины их возникновения, что и пугает человека, который не может себе и другим объяснить, почему боится выйти на улицу или подняться на свой этаж на лифте, почему возникает паника при виде паука или шоковое состояние при необходимости зайти в метро.

Классификация видов фобий

  1. Простые фобии – необъяснимые страхи различных явлений, объектов.
  2. Социальные фобии – устойчивые страхи людей различного социального статуса: начальников, коллег, толпы незнакомцев, отдельных индивидов.
  3. Агорафобии – страх незнакомого места, явления.
  4. Смешанные фобии – несколько фобий или зависимость фобий друг от друга (например, фобия получить оценочное мнение от неизвестного человека, где сочетается простая и социальная фобия).

Характерные признаки фобий

  1. Неясность причины панического страха чего-либо. Обычные страхи возникают вследствие какой-либо причины, которую человек помнит или может вспомнить при незначительном волевом усилии: укусила собака в детстве, поэтому боюсь собак; видела, как пьяный бил женщину, поэтому боюсь пьяных.
  2. Невозможность человека самостоятельно избавиться от фобий. Связано это с тем, что причина лежит в бессознательном человека или в таком далеком периоде детства, когда сознание вытеснило эти воспоминания, погребло под слоем других событий жизни, но оставило эмоциональный след, символ страха. Избавиться от страха можно, устранив пугающий объект из своей жизни или иллюзорно победив его в своей фантазии. Для излечения от панических состояний может помочь специалист, знающий как избавиться от фобий, и применяющий специальные технологии работы.
  3. Устойчивость фобий в любых жизненных ситуациях, в любом месте, где символика фобии проявляется или человек испытывает эмоции, подобные пережитым в момент панического страха при первом фобическом состоянии.
  4. Фобии характеризуются страхом испытать страх, т.е. человек заранее продумывает ситуацию встречи со своим страхом. Заранее начинает бояться, что способствует нагнетанию страха, и проявлению его в виде фобии.

Все фобии человека связаны со страхом смерти, поэтому наблюдаются уже после 3-х лет, когда ребенок начинает осознавать границы жизни и смерти, начинает бояться лишиться жизни. Если фобии проявляются в более раннем возрасте, то они или генетически передаются от родителей, или ребенок научается реагировать на жизненные ситуации по типу родителей, которые страдают фобиями. Т.е. он научается испытывать тревожный страх от близких взрослых. Заражается от них.

Обычные страхи разделяются на нормальные и патологические. Нормальные страхи – это и есть страхи смерти, которые выполняют защитную функцию: страх чужих людей и страх потери матери в 7-9 месяцев и другие. Фобии не знают возрастных границ, и нормальные страхи превращаются в фобии, у взрослого человека, который испытывает их как младенец: беспомощно и панически реагируя на объект опасности.

Как устранить фобии

Специалист (психотерапевт, психоаналитик, психолог) прежде всего, начинает работать с поиском причины фобии. Вследствие того, что причина находится в бессознательной сфере человека, используются все методы, которые помогают проникать в данную область психики и расшифровывать ее символику. Это может быть анализ сновидений, метод ассоциаций, погружение в детство, анализ детских воспоминаний.

Необходимо найти ту травмирующую ситуацию, которая стала причиной фобии. Так, например, трудные роды, застревание ребенка в родовых путях, в дальнейшем могут стать основой для фобии тесных замкнутых пространств. Понятно, что взрослый человек не может помнить этой ситуации, но она может быть восстановлена при изучении анамнеза раннего детства при участии родителей.

Стресс беременной женщины в определенный период вынашивания, по мнению французских психоаналитиков Ф.Дольто и К.Эльячефф, может сформировать фобию или болезненное состояние в этот же срок, но уже при жизни ребенка. Если мать пыталась совершить суицид в сроке 8 месяцев беременности, то в 8 месяцев при жизни ребенка наблюдаются сложные эмоциональные переживания по типу фобии – страха потерять жизнь. Такие эмоции не могут быть адекватно пережиты младенцем и чаще всего, выражается в болезни: остром расстройстве пищеварения или в виде бронхита, астмы (зависит от типа суицида). Фобия формируется позже – в период осознания границы жизни.

З.Фрейд, расшифровывая символы бессознательного каждого человека, имеющего патологию, предлагал осознать выявленную проблему «здесь и сейчас», посмотреть на нее со стороны, как будто эта фобия появилась не у его пациента, а у кого-то другого. Пациенту предлагается составить ряд рекомендаций для тех, кого он видит в своем представлении. Понятно, что в ситуации отсутствия стресса в присутствии врача, человек спокойно может размышлять о том, что проблемы, которые свойственны младенцам, как-то по-другому должны переживаться взрослыми. Совместный поиск рекомендаций наиболее успешно работает, так как они появляются в мыслях того человека, который реально нуждается в помощи.

К.Г.Юнг выражал сомнение по поводу того, можно ли избавиться от фобии, сознательно переживая травмирующую ситуацию. Он предложил другую технику: разговор напрямую с бессознательным человека с помощью той символики, которая появляется в рисунках пациента. Например, когда ребенок рисует агрессивную рыбу, которая пытается съесть девочку, перепрыгивающую через реку на коне, автор предлагает говорить о рыбе: причинах ее агрессии, опасности для девочки и способах спасения от этой рыбы. При этом, по его мнению, фобии исчезают быстрее.

Фобии всегда связаны с тяжелой стрессовой ситуацией, поэтому не могут быть оставлены без внимания. Фобии не исчезнут сами по себе. Требуется активная работа не только специалиста, но и самого человека, который подвержен фобии, мешающей ему нормально адаптироваться в социуме, развиваться, реализовываться профессионально.

Рейтинг статьи: 
Если статья оказалась вам полезной не забудьте поставить лайк!
загрузка...

Добавить комментарий

CAPTCHA
А вы не робот?